Cara Melembutkan Kulit Dengan Limau Nipis

Limau nipis bukan saja bagus untuk mencantikkan kulit muka anda. Jika dulu, saya pernah memuatkan artikel mengenai Penjagaan Muka Dengan Tomato dan Limau Nipis. Di mana penggunaan limau nipis hanya tertumpu pada kulit muka.

Limau nipis

Kini, saya ingin kongsikan pula dengan anda bagaimana memanfaatkan khasiat limau nipis ke seluruh kulit anda. Ia mampu melembapkan kulit anda yang kering ataupun bersisik.

Nak tahu caranya?

Oke, begini....

1) Sediakan beberapa biji limau nipis yang telah dibelah dua untuk digosokkan ke seluruh tubuh anda.
2) Mandi seperti biasa dengan meratakan air ke seluruh anggota tubuh anda.
3) Kemudian, gosokkan limau nipis tadi ke seluruh tubuh anda.
4) Pastikan ekstrak limau nipis tadi digosok pada bahagian kulit yang bermasalah seperti siku, tangan, kaki, betis ataupun muka.
5) Akhir sekali, bilas semula badan anda dengan air bersih dan lapkan dengan tuala bersih.
6) Bagi kepuasan yang lebih, anda boleh sapukan losyen badan ke seluruh tubuh terutamanya pada bahagian yang kulit yang kering atau bersisik.
Sekarang, anda sudah tahu cara mudah untuk melembutkan kulit, mengatasi kulit kering dan bersisik, kan? Amalkannya dan usah lokek kongsikannya dengan rakan yang lain tau. :)

Selamat Mencuba!

Petua Kembung Perut, Luka, Resdung dan Sakit Gigi

Anda pernah dengar tak tentang tumbuhan yang namanya Pokok Lembiaga? Buat makluman, daun lembiaga ni boleh digunakan bagi mengubati telinga bernanah. Saya pernah kongsi mengenainya melalui artikel "Apa Ubat Telinga Bernanah?".

Pokok Lembiaga - philipt.smugmug.com

Pokok ini biasanya tumbuh di meliar di kawasan berhampiran pantai. Terutamanya di hutan paya bakau. Selain telinga bernanah ia didapati boleh merawat kembung perut, leka ehh...silap luka, resdung dan sakit gigi.


Caranya akan saya nyatakan satu persatu di bawah.......


A. Kembung perut

1. Petik beberapa helai daun lembiaga yang masih segar.

2. Layurkan kesemua daun tersebut.

3. Tampalkan daun yang telah dilayurkan tadi ke atas perut yang sakit.

4. Ulangi semula langkah 1 hingga 3 beberapa kali sehinggalah masalah kembung perut yang anda hadapi benar-benar sembuh.


B. Luka dan sakit gigi

1. Petik beberapa helai daun lembiaga yang masih segar.

2. Titikkan getah yang ada pada gigi atau tempat yang terluka.

Itu saja kaedahnya. Mudah, kan?


C. Resdung

1. Dapatkan sedikit kulit kayu pokok lembiaga.

2. Jemurkan ia beberapa hari untuk tujuan pengeringan.

3. Setelah ia benar-benar kering, bakar kulit kayu tu dan hidu asapnya.

4. Pastikan anda hidu sampai ada lendir yang keluar dari hidung.

5. Kaedah ini boleh diulangi setiap kali anda mengalami resdung.


Ingin saya ingatkan kepada anda yang baru pertama kali mencuba kaedah ini, lakukannya sekali saja dulu. Jika serasi, barulah diteruskan secara konsisten. Okey. =)

Selamat Mencuba!

4 Petua Kecantikan dengan Mayonis

Mayonis kurang baik bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Kandungan kalorinya yang tinggi tentu merosakkan program anda nanti. Tapi tak semestinya harus terus ketepikan mayonis. Anda boleh gunakannya untuk tujuan lain seperti kecantikan diri.

1. Melembapkan kulit

Kandungan utama mayonis terdiri daripada cuka, minyak sayuran dan telur. Jadi, ia kaya dengan bahan pelembap. Anda boleh gunakan kelebihan mayonis ni untuk melembapkan kulit. Malah anda boleh praktikkan pada bahagian badan lain seperti siku, lutut dan kaki.

Caranya;

- Ambil sedikit mayonis dan sapukannya pada bahagian permukaan kulit, siku, lutut ataupun kaki.

- Sapu dan urutlah dengan lembut dan biarkannya serap dalam kulit kira-kira dalam 10 minit.

- Kemudian, bilas bahagian tadi dengan air bersih dan lapkannya dengan tuala secara perlahan-lahan.

Amalan ini boleh membantu mempercepatkan proses pelembapan kulit anda.

2. Rawatan rambut

Mayonis boleh merawat rambut agar kelihatan lebih bersinar. Kandungan pelembap yang dimiliki mayonis akan menyerap hingga ke bawah kulit.

Anda cuma sapukan mayonis pada keseluruhan rambut. Kemudiannya biarkannya dalam 10 minit sebelum dibilas dengan air bersih.

3. Merawat kuku

Rawatan untuk mendapatkan kuku yang sihat dan kuat juga boleh dilakukan sendiri dengan mayonis. Syaratnya, anda perlulah amalkan selalu petua di bawah ni.

Caranya;

- Ambil sedikit mayonis dan sapukan pada kuku anda.

- Kemudian, biarkan dalam 10 minit.

- Bilas kuku anda dengan air bersih dan lapkannya dengan tuala.

4. Pelindung kulit

Bagi anda yang sering terdedah kepada sinaran matahari, gunakan mayonis sebagai bahan pelindung. Cuma sapukan mayonis pada kulit bagi menyejukkan serta melegakan kulit.

Begitulah 4 petua kecantikan yang mudah untuk dicuba bagi melindungi dan melembapkan kulit anda.

Selamat Mencuba!

Merawat Kulit Muka Tak Sekata

Adakah anda mengalami pigmentasi kulit? Sama ada berlakunya perubahan pada warna kulit muka, muka berjeragat mahupun timbulnya bintik-bintik hitam. Sekiranya ada, bolehlah anda mencuba satu petua menggunakan khasiat lobak merah.

Cara-caranya;

1. Anda ambil sebatang lobak merah.

2. Kisarkan lobak merah tersebut dengan menambah sedikit air.

3. Kemudian, tapis dan tuangkan jus lobak merah tadi ke dalam cawan.

4. Apa yang anda perlukan ialah ekstrak lobak merah.

5. Seterusnya, ambil ekstrak lobak tadi dan sapukan pada kulit muka.

6. Biarkannya dalam 20 - 30 minit dan bilas dengan air bersih.

Amalkan langkah ini setiap hari bagi menghilangkan jeragat dan bintik hitam di wajah anda.

Selamat Mencuba!

7 Langkah Hilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata

Lingkaran hitam bawah mata anda masih belum hilang lagi? Jika begitu, cuba anda kaedah rawatan menggunakan kentang. Kentang baik dan sesuai untuk mencerahkan kulit anda. Terutamanya pada bahagian muka. Ini kerana ia mengandungi enzim catecholase.

Ikutilah 7 langkah di bawah untuk hilangkan kesan hitam bawah mata anda;


1. Ambil 1/2 atau sebiji kentang.

2. Kupas kulit kentang tadi dan bersihkannya sebelum kisarkan ia sampai halus.

3. Kemudian, letakkan kentang yang telah dikisar tadi di atas sehelai kain lembut dan bersih.

4. Sapukannya pada bahagian bawah mata anda yang bermasalah secara perlahan-lahan.

5. Pastikan juga sapuan tersebut tidak kena pada mata.

6. Biarkan sapuan tadi menyerap pada kulit di bahagian bawah mata kira-kira dalam 15 ke 20 minit.

7. Selepas itu, barulah anda basuh bahagian tersebut dengan air bersih.


Amalkan petua ini setiap hari jika anda berkesempatan. Jika diizinkanNya, lingkaran hitam pada bawah mata anda boleh dihilangkan.


Selamat Mencuba!

Khasiat 5 Kacang untuk Anda

Sebut pasal kacang, tetiba teringat pula pada satu dialog dalam filem Ali Setan. Nak ngorat awek punya pasal, kacang pun boleh jadi umpan. Biasanya sesetengah wanita memang takut nak makan kacang. Nanti naik jerawat katanya.

Tapi, sejauh manakah kebenaran dakwaan tersebut?



Ini kerana kekacang sebenarnya mempunyai pelbagai khasiat. Selain sebagai sumber protein, ia boleh;

- Menstabilkan paras glukos dalam darah

- Menyeimbangkan tindakbalas elektrolit dalam tubuh

- Meningkatkan kadar metabolisme

- Membantu otak dan tubuh anda berfungsi dengan lebih baik



Wow! Tak sangka pula banyak betul khasiat kacang ni, kan?



Berikut adalah 5 jenis kekacang yang sememangnya baik untuk tubuh anda dan sedikit fakta mengenainya;


1. Kacang Dhal


- Kandungan protein sebanyak 26%.

- Meningkatkan metabolisme buah pinggang.

- Mengekalkan fungsi otot dan kepadatan buah pinggang.

- Melancarkan perjalanan darah ke jantung.



2. Kacang Hijau


- Mengandungi fiber, karbohidrat, mineral terhidrat, protein dan vitamin.

- Menyeimbangkan tahap kesihatan hati dan hempedu.

- Meneutralkan toksin dalam tubuh.

- Melegakan jangkitan salur kencing.

- Mengurangkan radang, pengumpulan air, tekanan darah tinggi, asid gastrik, masalah jantung dan darah.



3. Kacang Kuda


- Sumber terbaik bagi fiber, folat, karbohidtrat, protein dan zink.

- Rendah lemak.

- Membantu mengekalkan tahap kesihatan organ tertentu seperti jantung, pankreas dan usus kecil.

- Menyeimbangkan sistem hormon tubuh anda.



4. Kacang Soya


- Sumber protein yang terbaik.

- Mengandungi asid amino.

- Membantu banyakkan air susu badan.

- Mengekalkan tahap kesihatan hempedu dan pankreas.

- Melancarkan peredaran darah.

- Mencerahkan penglihatan.

- Menyingkirkan toksin dalam tubuh dan keracunan makanan.

- Bertindak sebagai diuretik.

- Mengelakkan rasa loya dan masalah sembelit.

- Baik untuk kulit anda.



5. Kacang Soya Hitam


- Menyeimbangkan paras elektrolit dalam badan anda.

- Melancarkan peredaran darah.

- Bertindak sebagai diuretik.

- Melindungi organ dalaman seperti limpa dan pankreas.

- Mengelakkan batu karang, kejang, osteoporosis, radang pada saluran kencing dan sakit lutut.

- Mengurangkan rasa sakit belakang badan.



Sekarang anda dah tahu akan khasiat kacang untuk tubuh. Jangan lupa jadikan kekacang ini sebagai sebahagian diet harian anda ya. :)

Nah... Ini Dia Ubat Lemah Syahwat

Setelah sekian lama tak sentuh mengenai petua suami isteri, ini dia satu lagi petua mengatasi dilema lemah syahwat. Tentu sekali ia ditujukan khas buat para suami yang bermasalah untuk bertahan lebih lama ketika bersama isteri.

Jadi, apakah petua untuk tahan lama tu?

Memula sekali, bahan-bahan yang anda perlukan adalah;

Bahan untuk amalan petua tahan lama

i. 3 biji telur ayam kampung

ii. 5 ulas bawang merah

iii. 5 ulas bawang putih

Seterusnya, langkah-langkah membuatnya;

1. Pukul kesemua telur ayam kampung hingga rata atau kembang.

2. Manakala bawang merah dan bawang putih ditumbuk halus.

3. Setelah bawang tadi halus, perahkan ia untuk mendapatkan airnya.

4. Kemudian, masukkan air perahan bawang tadi ke dalam telur yang telah dipukul rata.

5. Kacau atau pukul sekali lagi campuran telur ayam kampung dan air bawang agar ia sebati.

6. Apabila campuran tadi dah sebati, kukus ia sampai setengah masak.

7. Akhir sekali, makanlah telur kukus tersebut.

Amalkan petua ini setiap hari selama sebulan. Lakukan secara berturut-turut ya. Jika diizinkanNya, anda pasti mampu bertahan lebih lama semasa bersama. Paling penting, anda dapat membahagiakan isteri tersayang.

Alternatif Jika Lemah Tenaga Batin 1

Sekiranya ramuan yang diperlukan agak sukar untuk dicari, anda tak perlulah risau. Ini kerana ia hanyalah salah satu daripada beberapa petua yang bakal anda ketahui kelak.


Buat permulaan, terimalah petua pertama bagi mengatasi masalah lemah syahwat berikut;


1. Bahan-bahan yang anda perlukan ialah madu lebah asli dan susu unta.

2. Kemudian, campurkan madu asli dan susu unta tadi.

3. Kacau hingga sebati.

4. Amalkan meminumnya selama beberapa hari.


Jika diizinkan-Nya, prestasi anda pasti lebih bertenaga daripada biasa.


Selamat Mencuba!

Gaya Pemakanan Sihat Agar Tetap Langsing

Pernah tak anda jumpa segelintir individu yang sering memakan makanan berkalori tinggi tapi badan mereka tetap langsing? Mereka ni kalau diperhatikan, selalu menjadikan kek coklat atau keju dan aiskrim sebagai pencuci mulut. Namun yang peliknya, mereka tak gemuk pulak.

Gambar hiasan - secretrecipe.com.my 

 Apalah rahsia langsing diorang ni agaknya yer?

Hahh, kalau anda nak tahu, saya akan dedahkan sekarang. Menurut kajian, ianya disebabkan oleh gaya pemakanan mereka. Di mana mereka memakan makanan berkalori tinggi tu secara perlahan-lahan. Kunyah dan hadamkan makanan tu satu persatu. Dengan cara ini, mereka akan berasa kenyang dengan lebih cepat berbanding jika makan secara terburu-buru.

Gaya pemakanan sihat - wellsphere.com

Sebab kalau anda suka makan dengan gelojoh cepat, jumlah kalori yang masuk dalam badan adalah tinggi. Lepas tu, proses penghadaman akan menjadi semakin berat kerana gigi anda tidak sempat menghancurkan makanan yang masuk dengan sempurna.

Lagi satu kajian daripada Jurnal Kesihatan Inggeris pula mengatakan; apabila anda makan dengan cepat ia menimbulkan kesan kecanduan terhadap kegemukan. Ditambah pula dengan faktor terdapatnya pelbagai jenis makanan segera di pasaran.

Jadi, kalau anda ingin kekal langsing walaupun suka makan kek coklat dan makanan lain berkalori tinggi; amalkanlah gaya pemakanan sihat berikut:

1. Kunyah makanan hingga benar-benar halus (40-50 kali) sebelum menelannya.

2. Setelah mulut kosong, barulah anda suapkan makanan seterusnya.

3. Elakkan daripada makan sambil buat kerja lain. Contohnya makan sambil menghadap tv, pc atau laptop (dah banyak kali pesan nie). Tabiat ini membuatkan anda lebih suka mengunyah tanpa menyedari yang anda sebenarnya dah banyak sangat mengunyah. Betul tak?

4. Mainkan alunan muzik yang berirama lembut semasa menikmati hidangan. Secara tak langsung ia membantu anda makan secara perlahan-lahan.

Jadi, sekarang anda dah tahu caranya, kan? Selamat Mengamalkannya. :)

Petua Tegangkan Payudara 2

Petua ini khusus buat kaum wanita ya. Pastinya setiap kaum hawa mendambakan payudara atau buah dada yang tegang, kan? Terutamanya bagi anda yang telah melahirkan anak. Tentu teringin mengembalikan keanjalan aset anda tu. Si suami pula akan berterima kasih dan gembira jika anda pandai jaga "body".

Bagi merealisasikan impian tersebut, apakata anda cuba petua tegangkan payudara ini;

1. Anda perlukan minyak vitamin E, sesudu yogurt dan sebiji telur ayam.

Minyak Vitamin E - reviews.pinkelle.com

Sekarang, Dah ada ketiga-tiga bahan diatas, kan?

2. Campurkan kesemua bahan di atas dan kacau hingga rata.

3. Sapu dan urutkannya pada payudara anda.

4. Kemudian, anda pakailah baju dalam (bra) kira-kira selama 20 minit.

5. Setelah itu, basuh basuh dan bilas payudara anda dengan air bersih.

Amalkan petua ini selalu bagi mendapatkan buah dada yang tegang ataupun untuk menegangkannya kembali. Ini kerana dengan mengamalkan cara di atas, kulit di sekeliling buah dada anda akan tegang dan padat.

Selamat Mencuba!

Alternatif lain untuk tujuan yang sama boleh refer DI SINI

Tips Memelihara Kesegaran Wajah

Jika nampak wajah seseorang tu sentiasa kelihatan segar dan bermaya, pernah tak anda rasa hairan? Apa rahsia dia? Rutin harian dia memang sibuk memanjang. Tentu takde masa nak jaga muka. Dia bukannya muda lagi. Kahwin pun dah lama. Anak-anak pun dah besar panjang. Tapi muka tetap "maintain". Tak berkedut pulak tu.

Haishhh... macam-macam persoalan yang mungkin bermain di kepala anda. Buntu dibuatnya. Sedangkan anda yang lebih muda daripadanya pun dah mula timbul kedutan sana sini. Bila penat bekerja dan melayan anak-anak, muka pun nampak letih jer.

Hahh! Kalau anda nak tahu rahsianya, cubalah petua yang menggunakan pisang masak ni sebagai bahan utama.

Cara-caranya;

1. Ambil beberapa biji pisang yang telah masak.

2. Kisar pisang tersebut sehingga ia menjadi seakan-akan krim.

3. Bila pisang tadi dah jadi krim, gunakanlah krim pisang tu sebagai bahan sapuan.

4. Sapukan pada keseluruhan kulit muka anda hingga rata.

5. Biarkannya dalam 20 minit.

6. Setelah 20 minit berlalu, bilas muka anda dengan air suam.

7. Kemudian, bilas sekali lagi dengan air sejuk pula.

8. Akhir sekali, lap muka anda perlahan-lahan dengan tuala bersih.

Amalkan selalu untuk mengekalkan kesegaran wajah anda dan mengelakkan daripada kulit muka daripada lekas berkedut.

Selamat Mencuba!

Khasiat Rizom Temu Lawak

Pada tulisan sebelum ini, anda dah tahu akan khasiat air rebusan batang dan rizom temu lawak, kan? Iaitu ia baik untuk mengatasi sembelit dan najis berdarah.

Sebagai kesinambungan, saya ingin kongsikan pula secara ringkas tentang khasiat rizom temu lawak. Rizom temu lawak ni boleh dimakan secara mentah mahupun meminum air rebusannya.


Jika anda memilih untuk memakannya secara mentah, ia memang baik dalam usaha mengekalkan tahap kesihatan serta membantu anda kekal awet muda.


Sementara itu, amalan meminum air rebusan rizom temu lawak pula mampu mengurangkan demam panas dan rasa sengal-sengal.

Tak lupa juga untuk para ibu yang baru lepas bersalin. Ada juga khasiatnya untuk anda. Gunakan air rebusan ini sebagai air mandian untuk menyegarkan badan.

Petua Sakit Telinga dengan Keman Air

Kita boleh gunakan keman air atau setangki untuk merawat sakit telinga.

Keman Air @ Setangki - Photo: S.L. Winterton



Jadi, sekarang ni saya nak kongsilah dengan anda petua tersebut. Caranya tidaklah sesukar mana pun. Anda ikuti saja langkah berikut ya;


1. Ambil beberapa batang pokok keman air.

2. Kemudian, kisarkan pokok tadi dengan menambahkan bersama sedikit air masak.

3. Pastikan anda mengisarnya hingga lumat.

4. Setelah itu, air kisaran tadi akan digunakan sebagai ubat titis.

5. Titiskan saja ia ke dalam lubang telinga anda yang sakit.


Titiskan beberapa kali dalam sehari sampai rasa sakit dalam telinga anda berkurangan. Mudah-mudahan ubat sakit telinga ni mujarab buat anda. :)


Selamat Mencuba!

Petua Mengatasi Masalah Senggugut

Semasa kedatangan haid, mungkin segelintir wanita akan berdepan dengan masalah senggugut. Akibatnya, ia membuatkan mereka berasa sakit. Jadi, adalah lebih baik sekiranya wanita yang sering mengalami senggugut mencuba petua di bawah ini.

1. Memula, anda ambil 10 biji lada hitam.

Lada Hitam

2. Kemudian, tumbuk lada hitam tadi sampai lumat.

3. Setelah lumat, campurkannya dengan secawan air kelapa muda.

4. Seterusnya, anda kacaukan ia agar sebati dan minumlah perlahan-lahan.

5. Lebih kurang dalam 5 ke 10 minit kemudian, badan anda akan mula berpeluh.

Cuba anda amalkan selalu petua senggugut di atas. Mudah-mudahan anda tak kena senggugut lagi.

Selamat Mencuba ya!

Segarkan Bau Nafas dengan Daun Beluntas

Sepanjang bulan Ramadhan ni, anda yang berpuasa pasti mengalami masalah nafas berbau. Hal ini memang tak dapat dielakkan. Sebagai alternatif, terdapat satu amalan yang boleh anda cuba bagi menyegarkan nafas. Iaitu dengan memanfaatkan khasiat daun beluntas.

Daun Beluntas - medicineisanart.com

Caranya mudah saja. Iaitu anda amalkan memakan daun beluntas secara mentah. Atau dengan kata lain, jadikannya sebagai ulam-ulaman ketika berbuka mahupun bersahur. Anda akan dapati rasanya agak kelat dan berangin.

Selain berfungsi menghilangkan bau nafas, ia turut berkhasiat bagi menghilangkan bau badan serta sebagai penawar sakit tekak.

Sebenarnya, petua ini bukannya khusus untuk bulan puasa saja. Anda boleh amalkannya pada bulan-bulan lain. Sekiranya anda memang sedia ada masalah bau nafas, cubalah petua di atas ya.

Petua Mengatasi Sembelit Dengan Temu Lawak

Masalah sembelit merupakan antara masalah popular yang menimpa kebanyakan anda ketika bulan puasa. Anda boleh merujuk kembali tulisan terdahulu di sini sebagai kenang-kenangan. Jadi sebelum ia melarat, ada baiknya anda merawatnya.

Petua sembelit kali ini adalah dengan menggunakan batang dan rizom (ubi) muda temu lawak. Buat makluman anda, temu lawak ni nama saintifiknya ialah Curcuma Xanthorriza. Imej di bawah ini mungkin boleh menjelaskan serba sikit mengenai temu lawak ini.

Temu Lawak - gingersofindia.com

Baiklah, kaedah mengatasi sembelit dengan temu lawak adalah seperti berikut;

1. Anda ambillah bahagian batang dan rizom (ubi) muda temu lawak sahaja.

2. Bersihkannya dulu dan kemudian rebus ia sampai mendidih.

3. Setelah mendidih, anda tapis serta tuangkan air rebusan tadi ke dalam gelas.

4. Jika mahu, biarkan ia suam seketika dan minumlah secara perlahan-lahan.

Dalam sehari, anda boleh meminumnya sebanyak dua hingga tiga kali. Anda boleh teruskan meminumnya dalam beberapa hari mendatang.

Jikalau mahu meminumnya walaupun pada waktu anda tak kena sembelit pun boleh. Ia boleh dilakukan sebagai langkah pencegahan.

Selain sembelit, ia juga diakui boleh mengatasi masalah najis berdarah. Jangan lupa cuba tau. :)

Selamat Menjalani Ibadah Puasa.

Petua dan Nasihat untuk Parents

 Petikan-petikan di bawah ni aku ambil dari komen2 forumer di page keibubapaan di Facebook.

Assalammualaikum.. Anak-anak tiada dosa, jgn hilang sabar dlm didik anak-anak. Mengapa anak degil & sering menguji kesabaran kita. Pernahkah kita muhasabah sumber makanan yg kita makan dan yang kita beri pada mereka.. adakah sumber itu ada unsur shubahah.. adakah buatan muslim (barakah) atau bukan Islam.. adakah berkua...liti atau tidak spt organ dalaman binatang, junk food, fast food atau ada sumber meragukan... Maka puncanya adalah dari ibubapa. Jgn marahkan mereka dgn baran tetapi pujuk dan nasihatlah dgn kasih-sayang.. ubahlah pemakanan kpd cara Islam.. Jgn terpengaruh dgn sedapnya makanan dari kapitalis yahudi & nasrani. Sesungguhnya mereka sentiasa berusaha meruntuhkan institusi masyarakat dn kekeluargaan umat Islam

Ayat Alquran yang boleh diamalkan untuk lembutkan hati anak dan pasangan.: " Iyyakanabudu wa iyyakanasta'in' hembuskan diubun anak2 dan niatkan serta doakan mereka semasa mereka tidur serta berselawat.

Bila nak marah tu..ingat balik camner susah kandung dorang, lahirkan dorang, berjaga memalam masa dorang kekecik dan ingat balik camner kita dulu kekecik ;-)

Tips untuk lembutkan hati dan didik anak untuk mendengar kata dr slah satu rncangan soal jwb agama bru2 ni. penceramah sarankan supaya menadah air yg digunakan utk wuduk (kedua ibubapa). kemudian mandikan anak2 gunakan air tersebut sambil berdoa supaya anak2 lembut hatinya... buat selalu... Insyaallah. sy pun baru nak mencuba.

Sistem Menurunkan Berat Badan Anda - Siri 2

Bagi anda yang sedang bersiap sedia untuk menurunkan berat badan, artikel ini adalah sambungan tulisan yang terdahulu. Apakah langkah seterusnya yang patut anda buat? Semuanya ada di bawah;


4. Salad Tanpa Mayonis


Tentu ramai yang sukakan salad kat sini. Termasuklah anda gak, kan?

Namun perlu diketahui jenis salad yang macam mana boleh membantu diet anda secara berkesan?

Jawapannya adalah salad tanpa mayonis. Ataupun salad yang tak bercampur dengan bahan-bahan lain yang mengandungi banyak lemak dan berkalori tinggi.


5. Jumlah Kalori yang Bersesuaian


Dalam diet seharian, setiap lelaki memerlukan sebanyak 2500 kalori. Manakala seorang wanita pula memerlukan 2000 kalori sehari.

Mulai hari ini, anda berusahalah untuk mengambil jumlah kalori dalam lingkungan tersebut. Elakkan daripada terlalu kurang daripada jumlah di atas.

Ini kerana, jika jumlah kalori dalam badan anda terlalu sedikit ia akan menjejaskan tahap metabolisme. Anda dah tahu yang tahap metabolisme yang baik diperlukan untuk memudahkan proses pembakaran lemak dan kalori, kan?

Lagi satu, anda juga boleh mengalami anemia jika tahap metabolisme terjejas tau.


6. Bersenam Itu Perlu


Memang diet dan senaman tak boleh dipisahkan. Jika anda hanya berdiet dari segi pemakanan tapi mengabaikan senaman, hasilnya pasti mengecewakan.

Buat pengetahuan anda, bersenam juga akan meningkatkan tahap metabolisme. Jadi, nak atau tak, anda perlu bersenam.

Andainya anda terlalu sibuk, cuba juga lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki selama 20 minit. Boleh juga naik tangga dan lain-lain aktiviti yang bersesuaian dengan rutin harian anda.


7. Kawal Penurunan Berat Badan


Walau seghairah manapun, pastikan anda menurunkan berat badan secara terkawal. Jauhi aktiviti yang mengakibatkan penurunan berat badan secara mendadak. Sebab biasanya ia akan meninggalkan kesan sampingan.

Antaranya seperti masalah gangguan hati dan ginjal anda terpaksa bekerja keras untuk menggantikan glukosa dalam darah.

Oleh itu, berikan diri anda masa. Tetapkan jumlah penurunan yang boleh dicapai dan masuk akal. Contohnya dalam seminggu anda nak turunkan sebanyak 0.5 kg. Paling tinggi pun 1 kg dalam seminggu. Ianya sudah memadai.

Sistem Menurunkan Berat Badan Anda

Barangkali anda banyak membaca mengenai bagaimana untuk menurunkan berat badan, tips kuruskan badan, diet seimbang dan seumpamanya. Tapi sampai sekarang, ianya belum menampakkan hasil. Tentu anda rasa kecewa, bukan?

Anda berjaya menurunkan berat badan? - shape.com

Dimanakah agak silapnya?

Andainya anda masih belum nampak dimanakah kesilapan masing-masing, apakata anda ikuti langkah-langkah berikut;

1. Menitikberatkan waktu makan dan kuantiti makanan

Dalam sehari, anda boleh makan sehingga 5 ataupun 6 kali. Paling tidak pun, anda tentu akan makan 3 kali sehari. Iaitu sarapan, makan tengahari dan malam.

Cuma apa yang penting adalah anda perlu menjaga waktu makan dan kuantiti makanan yang diambil.

Contohnya jika anda selalu bersarapan jam 7.00 pagi, cuba disiplinkan diri untuk bersarap dalam lingkungan waktu tersebut. Ini kerana sarapan penting bagi membekalkan anda tenaga memulakan aktiviti harian.

Contoh hidangan sarapan pagi - thestonesoup.com

Jika sering melewat-lewatkan waktu makan, tahap metabolisme anda akan menurun. Bila menurun, ia akan menyukarkan proses pembakaran lemak dan kalori dalam badan anda. Inilah sebabnya mengapa anda masih tak berjaya untuk kelihatan langsing.

Begitu jugalah dengan kuantiti makanan yang diambil. Pastikan ianya bersesuian dengan diet anda. Jika nak senang, berhentilah makan sebelum kenyang.

2. Diet yang Betul

Anda sepatutnya memilih makanan yang bergizi lengkap. Ambillah makanan yang mengandungi karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Cuma, pastikan makanan yang diambil tadi rendah lemak atau rendah kalori.

Ingat, amalkan diet yang betul serta seimbang tau. :)

Contoh Menu untuk Diet - diet-blog.com

3. Minum Susu Rendah Lemak dan Berkalsium Tinggi

Sebaik-baiknya, anda minulah susu rendah lemak dan berkalsium tinggi setiap hari. Ini bagi memenuhi keperluan kalsium dalam tubuh anda.

Saya tahu ramai yang kurang menggemari susu rendah lemak ni, tapi ia sememangnya baik untuk diet anda.

Susu Rendah Lemak - thedailygreen.com

4 Petua Pulihkan Suara Serak (Siri 2)

Hari tu, saya baru berikan dua daripadanya. Anda boleh rujuk kembali pada entri bertajuk 4 Petua Pulihkan Suara Serak andainya terlepas pandang.

Manalah tau kan, jikalau suara serak ataupun hilang, bolehlah cuba bila perlu nanti. :)

Petua Suara Serak 3

1. Ambil sepotong halia.

Gambar Halia - shine.yahoo.com

2. Kupas halia tadi dan basuh agar ia bersih.

3. Kemudian, anda hiriskannya atau potong kecil dan masukkan dalam segelas air suam.

4. Tambahkan juga sedikit air perahan limau nipis dan gula ke dalamnya.

Amalkan meminum minuman ini setiap hari hingga suara anda pulih seperti biasa.

Petua Suara Serak 4

1. Sediakan segelas air sejuk.

2. Masukkan sedikit asam jawa ke dalamnya. Pssstt... pastikan tangan anda bersih. =)

3. Ramas-ramaskan asam jawa tersebut.

4. Kemudian, tapis dan masukkan air asam jawa tadi ke dalam gelas lain.

5. Dalam gelas yang baru ni, masukkan beberapa ketul gula batu.

6. Kacaukan gula batu tersebut sampai sebati ya.

7. Seterusnya, anda masukkan pula sedikit nasi sejuk yang masih elok dalam gelas yang sama.

8. Kacaukan juga nasi sejuk tadi hingga sebati.

9. Sekarang, embunkan air tersebut di luar rumah anda semalaman.

Ataupun sebagai alternatifnya, anda boleh sejukkan dalam peti sejuk semalaman.

10. Pada keesokan paginya, anda tapis sekali lagi air tersebut dan barulah diminum.

Amalkannya juga sehingga suara anda kembali seperti sediakala.

Mudah-mudahan petua ini membantu anda ya!